トレーニングで大切なこと

トレーニングを行う際、大切な事として効果、結果が出る事が挙げられます！

その為に必要な要素として、トレーニング種目、重量、回数、頻度、食事などなど、、、

様々な要素が効果を出すために必要となって来ます。

効果、結果を出す為に全ての要素に気を配っていく事は大切ですが、それよりも最も大切な要素としては、

継続をしていく事！！

ご自身の生活の中にトレーニングの時間を入れる事から始めていく事が極めて重要だと思います。

まずは週に1回、1時間ほど時間をお作りいただけるところから始めていきましょう！

週に1回で本当に良くなるの？？？

と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、科学的に週に1回のトレーニングでも3ヶ月継続すればトレーニング効果が出ると言われております！

ここだけの話、トレーナーとしては、

週2回にすると単純計算で2倍効果があるかも。笑

出来れば週2回出来ると理想だな〜。笑

と思いますが、まずは週1回1時間の時間から始めてみましょう！

継続をしていく！ 為には、施設の充実さ、トレーニング設備、居心地の良さなどがジムには求められると思います！

AtoZでは施設、トレーニング設備の充実さは勿論、完全なるプライベート空間になっておりますので居心地の良さも抜群です！！

是非、設備面が充実し居心地の良いプライベート空間のAtoZパーソナルトレーニングジムへ一度ご体験にお越しになって、理想の体を手に入れましょう！！

ご体験のご連絡お待ちしております(^^)

南青山 AtoZ パーソナル トレーニング ジム