南青山 AtoZ パーソナルトレーニングジム
トレーニングは1週間、1ヶ月にどれ程の頻度で行うことが理想なのか？ とお客様から最初に良くご質問頂きます！ 皆様もトレーニングを始める際に疑問に思うことであると思います！ トレーニング頻度を考える際にキーワードとなるのが… 続きを読む
トレーニングを行う際、大切な事として効果、結果が出る事が挙げられます！ その為に必要な要素として、トレーニング種目、重量、回数、頻度、食事などなど、、、 様々な要素が効果を出すために必要となって来ます。 効… 続きを読む
